FAQ
Ответы до старта работы
Собрала вопросы, которые чаще всего возникают перед первой тренировкой.
ЗАДАТЬ ВОПРОСПонятные ответы без сложных терминов.
Частые вопросы
Нужен ли опыт тренировок?
Нет. Нагрузка и формат подбираются под ваш текущий уровень.
Можно ли заниматься дома?
Да, упражнения адаптируются под пространство и доступный инвентарь.
Поможете с питанием?
Да, при необходимости подключается план питания и рекомендации по привычкам.
Как быстро появится результат?
Скорость зависит от старта и регулярности; ориентируемся на устойчивые изменения.
Что, если я пропущу тренировку?
План не ломается. Подстраиваем его под реальную жизнь и возвращаемся к ритму.