ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЗАЛА
Уверенность в зале начинается с понятного плана
Программа под цель и уровень, чтобы не теряться между тренажёрами.
ВЫБРАТЬ ПРОГРАММУТехника. Структура. Сильное тело.
Как строится занятие
РАЗМИНКАПодготовка к нагрузке
ОСНОВАГлавные упражнения
ДОПОЛНЕНИЕРабота над целью
ВОССТАНОВЛЕНИЕСпокойное завершение
На что будет опора
- Техника и безопасная прогрессия.
- Понимание, зачем нужно каждое упражнение.
- Ритм, который можно поддерживать.